スーパーフード”モリンガ”をご存知ですか？
私は、夏にフィリピンに行ったとき、「奇跡の木と呼ばれているんだ、ぜひ飲んでみて！」と現地でモリンガティーを紹介されました。どうすごいのか調べてみると、やっぱりよかったので、まとめてみました。
モリンガとは
フィリピンで出会いましたが、実はインドが最大の生産国。
モリンガは「ワサビノキ」が正式名称ですが、属名の「モリンガ」と呼ばれることが多いようです。
全く無駄のない植物で、成長も早く非常に生命力が強いのでミラクルツリー（奇跡の木）とも言われています。
亜熱帯地域など温かい場所で栽培されており、日本でも沖縄や九州で栽培されています。
呼び名が色々
英語では
・ドラムスティックツリー（果実の形が由来）
・ホースラディッシュツリー（根の味が由来）
・ベンオイルツリー（種子からとれる油が由来）
フィリピンでは
・カムンガイ
・カモンガイ
・マルンガイ
と呼ばれています。
モリンガの効能と効果
「ミラクルツリー」（奇跡の木）ともいわれているモリンガですが、人間や動物が生きるのに重要な栄養素がたくさん含まれています。
その数なんと、90種類以上。
植物繊維やミネラル類、ビタミン類なども豊富に含まれています。
ポリフェノールも含まれており、美容にも大きな効果をもたらします。
またほかにも、
・リラックス効果
・アンチエイジング効果
・便秘改善
・肌荒れやアレルギー症状の緩和
・抗菌消臭効果
・免疫力アップ
・睡眠改善
・高血圧予防
などさまざまな効果があり、「薬箱の木（メディスンボックスツリー）」とも呼ばれるのも納得です。
モリンガの副作用
基本的には副作用の心配はありません。
ですが、多量摂取や高濃度のもの一度に摂取はやめましょう。
そして、
・妊娠の可能性があるまたは妊娠中の方
・血圧降下薬を服用中の方
も念のため摂取は控えておいたほうがいいです。
それから、信頼できないメーカーのものもやめましょう。
ブームに乗って類似品・粗悪品も出回っているようなので、まずはメーカーのHPや口コミなどをきちんとチェックしてみましょう。
まとめ
いかがでしたか？
モリンガは栄養素が豊富の植物で、いろんな効果が期待できそうですね！
今私もすこしずつ飲んでいます。
何か変化があればまた書きたいと思いますので、よろしくお願いします。
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